Спортивное питание позволяет увеличить эффективность тренировок и ускорить обменные процессы. Однако такие пищевые добавки, как правило, рассчитаны на людей, которые регулярно занимаются спортом. Поэтому перед покупкой жиросжигателей стоит ознакомиться с мнением врачей и убедиться, что препарат не будет вреден для организма. Узнать мнение медиков о добавках для спортсменов и при необходимости получить консультацию можно у специалиста.
Как действуют жиросжигатели и предтренировочные комплексы
Жиросжигающие добавки – https://smartnutrition.kz/jirosjigateli/, оказывают комплексное воздействие на организм, но основная их цель — ускоренное снижение веса. Такие средства могут выпускаться в форме капсул, порошка или жидкости. Содержащиеся компоненты выполняют несколько функций:
- Снижают аппетит.
- Уменьшают выработку гормона кортизола, за счет которого сжигаются мышцы, но не жировые отложения.
- Нормализуют работу щитовидной железы.
- Блокируют всасывание жиров и углеводов.
У предтренировочных комплексов другая задача, они увеличивают силу и усиливают приток крови к мышцам. Спортпит из данной категории придает бодрость, увеличивает концентрацию и увеличивает силовые показатели. Эффект достигается благодаря таким компонентам, как кофеин, аминокислоты BCAA, аргинин. Часто в состав вводят витамины группы B в больших количествах.
Насколько эффективны и безопасны комплексы для спортсменов
Чтобы выбранная добавка подействовала, ее принимают в определенные часы. Стоит также отметить, что спортивное питание отличается по качеству. Поэтому не стоит покупать самый дешевый вариант из рекламы. Мягким воздействием отличается L-карнитин, используемый для коррекции процессов метаболизма. Но есть и другие продукты, и их грамотный подбор является секретом успешного приема.
Комбинирование добавок с диетой и упражнениями позволяет добиться лучших результатов за меньшее время. Лучше не сочетать несколько добавок, имеющих схожее действие. В таком случае увеличивается нагрузка на организм. Принимать предтренировочные комплексы и жиросжигатели нужно только после консультации со специалистами.