Чому ввечері посилюється кашель
Кашель є рефлекторним актом, що виникає у відповідь на подразнення дихальних шляхів. Ввечері кашель може посилюватися з кількох причин.
Зниження рівня гормону кортизолу
Кортизол – гормон, що пригнічує запалення в організмі. Вранці рівень кортизолу високий, що сприяє зменшенню кашлю. Проте ввечері рівень кортизолу знижується, що може призвести до посилення кашлю.
Збільшення вироблення слизу
Протягом дня слизова оболонка дихальних шляхів виробляє слиз для зволоження та захисту. Ввечері вироблення слизу збільшується, що може сприяти посиленню кашлю при накопиченні слизу в дихальних шляхах.
Застій слизу
В положенні лежачи слиз у дихальних шляхах може затримуватися, що призводить до його накопичення та посилення кашлю.
Алергія та астма
Алергени та подразники, такі як пил, пилок і шерсть тварин, можуть викликати запалення дихальних шляхів, що призводить до посилення кашлю ввечері. Також люди з астмою можуть відчувати погіршення симптомів, включаючи кашель, у вечірній час.
Підвищена чутливість дихальних шляхів
Ввечері дихальні шляхи можуть ставати більш чутливими до подразників. Холодне повітря, сухе повітря або дим можуть викликати подразнення та посилити кашель.
Зміна позиції тіла
Лежачи у горизонтальному положенні, слиз може накопичуватися в дихальних шляхах, що призводить до посилення кашлю.
Інфекції
Деякі інфекції дихальних шляхів, такі як застуда, грип і пневмонія, можуть викликати кашель, який може посилюватися ввечері через зниження рівня кортизолу і накопичення слизу.
Лікарські засоби
Деякі лікарські засоби, такі як інгібітори ангіотензинперетворюючого ферменту (АПФ) і бета-блокатори, можуть викликати кашель як побічний ефект, який може посилюватися ввечері.
Поради щодо зменшення кашлю ввечері
Існує кілька порад, які можуть допомогти зменшити кашель ввечері:
* Підтримуйте в приміщенні достатній рівень вологості за допомогою зволожувача повітря.
* Очищайте спальню від алергенів, таких як пил, пилок і шерсть тварин.
* Спробуйте спати з піднятим узголів’ям, щоб запобігти затримці слизу.
* Вживайте теплий чай або воду з медом, щоб заспокоїти роздратоване горло.
* Уникайте подразників, таких як тютюновий дим і холодне повітря.
* Обговоріть зі своїм лікарем можливі зміни в призначенні лікарських засобів, які можуть викликати кашель.
Якщо кашель сильний, тривалий або супроводжується іншими симптомами, такими як лихоманка, задишка або відхаркування крові, необхідно звернутися до лікаря.
Запитання 1: Чому під вечір посилюється кашель?
Відповідь: Існує кілька причин, чому кашель часто посилюється під вечір:
- Зміна положення тіла: У вертикальному положенні слиз стікає вниз по дихальних шляхах і накопичується в горлі, подразнюючи кашльовий рефлекс. Коли людина лежить, слиз не стікає так легко, внаслідок чого виникає менший кашель.
- Зміна температури: Вечорами температура повітря зазвичай знижується, що може зменшити вироблення слизу. Це може призвести до скопичення густішого слизу, який важче викашляти, викликаючи більш сильний кашель.
- Гормональні зміни: Увечері рівень гормону кортизолу, який має протизапальну дію, знижується. Це може зробити дихальні шляхи більш чутливими до подразників, викликаючи посилення кашлю.
- Збільшення запалення: Тривале положення тіла протягом дня може посилити запалення в дихальних шляхах. Це запалення може зробити кашель більш вираженим у вечірній час.
- Вплив алергенів та забруднюючих речовин: Вечорами концентрація алергенів та забруднюючих речовин у повітрі часто підвищується. Ці подразники можуть викликати запалення та посилення кашлю.
Запитання 2: Які загальні причини посилення кашлю під вечір?
Відповідь: Загальні причини посилення кашлю під вечір включають:
- Астма
- Хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ)
- Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ)
- Рак легенів
- Бронхіт
- Синусит
- Алергію
Запитання 3: Чи існують способи зменшити кашель під вечір?
Відповідь: Існують деякі способи зменшити кашель під вечір, зокрема:
- Підтримуйте вологе повітря в спальні за допомогою зволожувача.
- Спіть з піднятою головою, щоб запобігти стіканню слизу в горло.
- Приймайте теплу ванну або душ, щоб розрідити слиз.
- Пийте багато рідини, щоб зволожити дихальні шляхи.
- Уникайте паління та вживання алкоголю, які можуть подразнювати дихальні шляхи.
- Приймайте ліки від кашлю, що відпускаються за рецептом, якщо це необхідно.
Запитання 4: Коли слід звернутися до лікаря через кашель?
Відповідь: Зверніться до лікаря, якщо кашель супроводжується будь-яким із наведених нижче симптомів:
- Лихоманка
- Біль у грудях
- Задишка
- Виділення мокротиння з кров'ю
- Стійкий кашель, який триває більше трьох тижнів
Запитання 5: Чи є якісь домашні засоби для зменшення кашлю під вечір?
Відповідь: Ось деякі домашні засоби, які можуть допомогти зменшити кашель під вечір:
- Пийте трав'яний чай з медом і лимоном.
- Жуйте шматочки імбиру.
- Вдихайте пару евкаліптової олії.
- Зробіть компрес з теплої вологи на груди.
- Приймайте добавки з бромелайном, який допомагає розріджувати слиз.