Все продуктовые белки содержат аминокислоты. Протеин, поступающий в организм вместе с пищей, под воздействием ферментов, разрушается до аминокислот. После чего аминокислоты поступают в мышцы, а также во все органы и ткани.
Существует всего 20 разновидностей аминокислот, часть которых организм синтезирует сам, а часть получает вместе с пищей. Спортсмены, которые по многу часов проводят за занятиями на тренажерах, нуждаются в повышенном количестве этих элементов. Если принимать аминокислоты строго дозировано каждый день вместе с пищевыми добавками, то можно добиться великолепных результатов как в фитнесе, так и большом спорте. Приобрести лучшие аминокислоты для спортсменов в Украине можно на сайте Add-Power.com.ua.
При грамотном ежедневном приеме аминокислоты приносят пользу организму: мышечный рост, быстрое восстановление сил между тренировками, выработка гормонов роста, ускорение жирового обмена, повышение иммунитета, уменьшение катаболизма и улучшение кровообращения.
Могут ли аминокислоты нанести организму вред?
Вред, а точнее возможные побочные эффекты, от аминокислот крайне незначительны, даже при серьезной передозировке. Аминокислотный комплекс для спортсменов, содержащий различные аминокислоты, — это продукт из разрушенного ферментами сывороточного протеина (белок из коровьего молока). Или, иначе говоря, это всего лишь заранее «переваренный» белок.
Почему спортивное питание, включающее аминокислоты, эффективно для спортсменов?
Вы можете получать аминокислоты, потребляя каждый день молоко, яйца, мясо. Однако, заранее разрушенный белок, который находится в пищевых добавках, гораздо быстрее поступит в кровь и усвоится организмом. Стало быть, мышцы быстрее их получат, восстановятся после тренировок и увеличатся в объемах.
Кроме того, каждая из 20 аминокислот обладает своим специфическим воздействием на человеческий организм. В спортивном питании аминокислоты, как правило, содержатся в комплексах, для усиления общиго эффекта от их приема. Существуют также пищевые добавки, где те или иные аминокислоты содержаться отдельно. Вы можете купить аминокислоты, направленные для достижения того или иного эффекта: ускорения жирового обмена, увеличения роста и т. д. Отдельно стоит выделить комплексы из BCAA-аминокислот, которые принимаются спортсменами для наращивания мускулатуры.