Футбольний удар: від спортивної майстерності до мистецтва єдиноборства
З моменту зародження перших командних видів спорту, а до них, безумовно, входить і футбол, удар був невіддільною його частиною. Навіть на класичних ретро-фотографіях з матчів початку 20 століття можна побачити, як спортсмени відпрацьовують різні види ударів під час тренувань. З того часу пройшло вже чимало років, техніка багатьох ударів зазнала певних змін, але їхня природа залишається однаковою.
Техніка удару та різновиди
Удар у футболі відрізняється від звичайного удару, який спортсмени можуть виконувати в багатьох інших видах спорту. Це зумовлено тим, що в процесі необхідно вразити м’яч. Удар повинен бути точним, сильним, і, звичайно, до нього потрібно підготуватися. Цьому значну увагу приділяють ще під час навчання в футбольній секції.
Техніка виконання удару може значно відрізнятися залежно від того, де перебуває спортсмен на полі, та ситуації, що розгортається на ньому. Використовуючи різні частини стопи та ноги, футболіст вибирає необхідний вид удару:
- Удар внутрішньою стороною стопи. Один з найпопулярніших ударів у футболі, який дозволяє спортсмену правильно і точно відправити м’яч одержувачу або завдати влучного удару по воротах.
- Удар зовнішньою стороною стопи. У цьому випадку спортсмен використовує зовнішню поверхню ступні, щоб передати пас одноклубникові або перемістити м’яч на іншу частину поля.
- Удар підйомом стопи. Даний удар, який також називають ударом підрізом, використовується для перенесення м’яча через опонента, виконання подачі або навіть завдання ефектного удару по воротах з другого поверху.
- Удар носком. Цей вид удару є одним із найпопулярніших, коли потрібно віддати коротенький пас або здійснити потужний удар на дальню відстань.
Удар – це мистецтво
У футболі знайшлося місце і ударам п’ятою, гомілкою, головою. Для того щоб виконати удар п’ятою, гравець розвертається до м’яча спиною. Це дозволяє передати пас або перекинути м’яч за спину супернику. Удар гомілкою добре підходить для передачі м’яча на ближню дистанцію, а голова знадобиться, коли необхідно відбити напівоброблeний м’яч.
Апофеозом удару в футболі є, безумовно, удар ножицями і удар скорпіона. Ці удари отримали назву за схожість з пересуваннями ніг відповідних членистоногих. Спортивні снаряди, відправлені в ворота таким способом, виглядають особливо видовищно і красиво.
Використання ударів у бойових мистецтвах
Крім футболу, удари ногами застосовуються у багатьох бойових мистецтвах, як традиційних, так і відносно сучасних. До числа таких єдиноборств, де удари ногами відіграють ключову роль, відносяться:
- Муай-тай. Цей різновид тайського боксу відрізняється жорсткими правилами і потужними ударами ногами і ліктями.
- Крав-мага. Ізраїльська система самооборони, яка була розроблена членами єврейських силових структур, ще в минулому столітті.
- Ушу. Китайське бойове мистецтво, яке включає в себе безліч напрямків. Освоєння деяких з них, як, наприклад, Вінчунь або тайцзицюань, дозволяє бійцям здійснювати ефективні удари ногами.
- Карате. Одним з найпопулярніших бойових мистецтв у світі є японське карате. Принципи карате і техника ударів ногами вплинули на формування багатьох сучасних видів бойових мистецтв.
Єдиноборці проти футболістів
Багато з тих, хто прийшов у бойові мистецтва з футболу, відзначали, що удари ногами, після правильної адаптації, добре підходять для ведення бійцівського поєдинку. Перебуваючи на дистанції, бійці можуть наносити удари ногами, тим самим, збиваючи суперників з ніг і блокуючи їх спроби контратаки. Коли ж відстань стає меншою, вони переключаються на удари руками і силову боротьбу.
Футболісти, які прийшли у єдиноборства, іноді виявляють, що їм не вистачає фізичної підготовки, щоб впоратися з ударами ногами. У таких випадках доводиться приділяти більше часу зміцненню м’язів ніг та відпрацюванню техніки ударів ногами.
Висновок
Удар ногою – багатогранний інструмент, який використовується не тільки в командних видах спорту та єдиноборствах. Досконале володіння цією технікою дозволяє позбутися нападника, який намагається пограбувати вас на вулиці, або, навіть, взяти участь у спортивних змаганнях на місцевому або національному рівні.
FAQ
- Який тип удару ногами найбільш поширений у футболі?
Удар внутрішньою стороною стопи є найпопулярнішим ударом у футболі. Він дозволяє точно відправляти м’яч гравцям вашої команди і завдавати точні удари в ворота.
- Який тип удару ногами вважається одним з найбільш видовищних у футболі?
Удар ножицями – це вражаючий удар у футболі, який отримав свою назву від схожості з рухами ніг ножиць.
- Яке бойове мистецтво спеціалізується на ударах ногами і ліктями?
Муай-тай – це різновид тайського боксу, який характеризується потужними ударами ногами та ліктями. Він вважається одним з найжорсткіших бойових мистецтв у світі.
- Яке бойове мистецтво включає в себе безліч напрямків, деякі з яких спеціалізуються на ударах ногами?
Ушу – це китайське бойове мистецтво, яке має безліч напрямків, в тому числі Вінчунь і Тайцзицюань, які включають в себе ефективні удари ногами.
- Який тип удару часто використовується у бойових мистецтвах для збивання суперника з ніг?
У багатьох бойових мистецтвах використовують кругові удари ногами, щоб збивати суперника з ніг і блокувати його контратаки.